Ma numesc Maria, am 33 de ani si sunt din Bucuresti. De cativa ani ocup un post de director la o firma si uneori sunt la serviciu mai mult de 12 ore pe zi. Practic nu mai am timp de cei doi copii ai mei, de sot, parinti si prieteni. Iar sa mai am timp si pentru mine, nici vorba. La serviciu am o lista interminabila de treburi, acasa sotul imi reproseaza ca imi cresc copiii fara mine, cei mici se supara cand le spun ca nu mai am energie pentru jocuri si jucarii, iar parintii si prietenii se plang ca nu i-am mai vizitat de-o vesnicie. Si ca sa fie tacamul complet, ma simt foarte obosita si fara chef. Va rog, sfatuiti-ma cum sa ies din situatia asta, pentru ca asa nu mai pot.

Parerea mea este ca ar trebui sa te ocupi de sanatatea ta inainte de orice. Din cauza ca in fiecare zi ai o intreaga lista de urgente sunt convinsa ca lasi mereu ultima grija pentru sanatatea ta. E clar ca nu-ti spun un lucru nou si totusi nu ai facut nimic in privinta asta. Oboseala poate avea multe cauze, unele medicale, altele care tin de felul in care iti planifici activitatile unei zile. Nu-i asa ca incarci fiecare zi cu tot felul de treburi si nici nu stii cum trece ziua? Starea de sanatate este determinanta pentru orice ai vrea sa faci. Daca nu te simti bine din cauza ca n-ai dat importanta cuvenita unor semnale de alarma ale organismului tau, n-ai sa poti avea in continuare rezultate bune in munca ta. Un om cu sanatatea subreda nu se poate concentra, nu mai are energia necesara si isi schimba perspectiva asupra lucrurilor. Ai nevoie de o sanatate exemplara indiferent ce ai decide sa faci pe viitor atat in plan profesional cat si personal.

Rupe-te macar 1-2 zile de la munca si mergi la un medic pentru un diagnostic exact in privinta oboselii si urmeaza-i sfaturile intocmai. Sunt convinsa ca dupa 2 zile de repaus o sa-ti dai seama cat esti de fapt de obosita si ai sa intelegi ca ai facut un lucru bun. Daca ti se recomanda concediu medical sau de odihna, accepta sa ramai acasa o vreme pentru a te ocupa de tine. Nu-ti face griji ca ai putea sa pierzi lucruri importante la serviciu. Unui angajat apreciat asa cum esti tu sigur i se va intelege nevoia de a se ocupa si de sine. Si chiar daca n-ar fi asa, un bun profesionist o poate lua mereu de la capat in orice firma si va avea mereu succes.

In aceasta perioada de concediu te vei putea gandi mai mult la cum sa faci sa recuperezi armonia in familie si in relatiile cu prietenii. Este posibil ca sotul tau sa aprecieze faptul ca ai acceptat sa iei o pauza de la munca si sa petreci mai mult timp acasa impreuna cu el si copii. Iar daca n-o face in mod vizibil poti sa-i spui ca ai decis in acest fel de dragul lui, al copiilor si al sanatatii tale. Nu-l lasa totusi sa creada ca ai renuntat cu totul la munca ta ci ca te afli intr-o perioada de reevaluare a prioritatilor. Daca satisfactia ta profesionala este importanta si pentru el, cu siguranta va intelege.

Copiii vor fi de-a dreptul incantati ca mama lor este in sfarsit acasa. Chiar daca oboseala nu trece cu una sau doua, accepta sa te lasi purtata de valul jocurilor copilaresti. E un mod placut de a-ti incarca bateriile, oferindu-le in acelasi timp compania ta si noi idei despre ce minunatii puteti face impreuna. Joaca fotbal, croieste hainute pentru papusi, savureaza o inghetata pe o banca in parc impreuna cu cei mici. Si urmeaza tratamentul dat de medic. Sa nu uiti de el.

Pregateste macar o data pe saptamana ceva bun pentru cei dragi si surprinde-ti sotul cu o rochie noua sau o coafura neobisnuita. Arata-i ca timpul petrecut acasa are beneficii pentru voi toti. Arata-i ca stai acasa ca sa te odihnesti, dar ca-ti pasa de cum arati si ca vrei sa fii la fel de atragatoare pentru el ca atunci cand v-ati casatorit. Gaseste modalitati de a va petrece timpul impreuna (cu sotul si copiii laolalta): o iesire la film, in parc, o aniversare, o vizita la bunici sau la prieteni.

Si ca am ajuns la prieteni: daca iti sunt prieteni adevarati vor intelege ca ai stat prost cu timpul si iti vor ramane alaturi. Dar trebuie sa le spui si ca ceea ce simti tu pentru ei nu s-a schimbat. Organizeaza o petrecere de „Come back” care sa fie ca o declaratie „m-am intors, sunt tot eu iar voi sunteti importanti pentru mine”. Sigur se vor bucura. Nu e nevoie sa fie o petrecere-festin grandios. Mai degraba ceva simbolic dar care sa-si atinga clar scopul. O sa spui ca deja ai o noua lista de activitati pe care sa le faci in fiecare zi. E adevarat, dar aceasta lista este presarata cu activitati relaxante care aduc bucurie tuturor. Si oricum, ce e aceasta lista pe langa cea cu obligatiile de serviciu? O floare la ureche, nu-i asa?

Si ca a venit vorba de serviciu, nu pot sa nu ma intreb de ce tu ai acceptat sa lucrezi pentru firma altora. Sa oferi atat de mult din cunostintele acumulate, sa petreci atatea ore suplimentare extenuandu-te la birou. Draga mea, tu ar trebui sa ai propria firma. Stiu, n-o sa fie chiar usor, dar sigur vei reusi. Fiind propriul sef, vei avea satisfactia muncii bine facute si vei fi stapana timpului tau.  

Autor: Cornelia Constantin
 

• Cum comentati acest material?
• Cat de util il considerati?
• Aveti intrebari?
• Recomandati-ne prietenilor dumneavoastra!

Cornelia Constantin a urmat cursul IECC - Psihologie (stres, situatii critice, autonomie, dependenta, apartenenta, comunicare verbala si nonverbala, evolutie personala si roluri sociale, subconstient, terapie). A urmat, la nivel universitar, cursuri de teoria comunicarii si psihologie sociala. In ultimii ani a  publicat o serie de articole in aceasta revista, pe care o si conduce.