Este bine ca viitoarea mamă să știe că în timpul celor nouă luni este necesar să acorde îngrijiri speciale obrazului, sânilor, abdomenului și picioarelor, pentru ca după nașterea copilului să revina la silueta sa.
Din primele luni de graviditate se recomandă să se facă masaje cu o cremă vitaminizantă, dimineața și seara, pentru a preveni vergeturile de pe sâni cât și cele de pe abdomen. În același scop se va folosi o alimentație bogată în vitamine. Nu se vor purta corsete sau portjartiere prea strâmte, deoarece dăunează circulației sanguine contribuind la apariția varicelor.
În timpul sarcinii sau 2-3 luni după naștere, poate surveni o cădere masivă a părului. În această perioadă nu se vor folosi șampoane pe bază de detergenți puternici, nu se va face abuz de vopsele pentru păr.
Se vor evita decolorarea părului și permanentele. Sunt cazuri, însă, când în perioada gravidității, poate apărea păr de prisos deasupra buzelor, pe obraz și pe bărbie, care în nici un caz nu va fi epilat, ci va fi decolorat cu apă oxigenată. După naștere totul va intra în normal, nu vor mai exista aceste resticții și se va putea folosi un epilator IPL pentru rezultate bune și de durată.
Femeilor gravide le apare uneori pe față o colorație gălbuie sau maronie, favorizată de acțiunea razelor solare. Acest neajuns denumit „masca sarcinii” dispare, de obicei de la sine. Dacă masca sarcinii persistă, se vor folosi măștile și cremele decolorante. Pentru decolorarea petelor nu se vor folosi creme pe bază de mercur sau de bismut, care sunt dăunătoare femeii gravide.
În timpul sarcinii pot apărea varice, în special în luna a II-a sau în a III-a. Ca măsuri preventive se va evita statul în picioare, purtarea de jartiere, care să apese asupra vaselor sanguine și se vor efectua plimbări în aer liber cel puțin o oră pe zi.
Menținerea supleții se poate realiza prin gimnastică medicală. Se recomandă următoarele exerciții zilnice: mersul în ritm vioi, rotirile de brațe înainte și înapoi, arcuirea brațelor deasupra capului și lateral, îndoiri și întindere de genunchi. Efortul fizic va trebui mult redus; se vor alterna exercițiile indicate cu exerciții de respirație. Nu se vor practica sporturi care primejduiesc sănătatea. O expunere normală la soare ajută la sinteza vitaminei D, de care viitoarea mamă are multă nevoie.
Se vor evita băile calde sau prea lungi, care sunt obositoare. În compoziția cremelor se va adăuga vitamina A, deoarece are o influență pozitivă asupra pielii și părului. Se recomandă o alimentație rațională (nu ca pentru doi) fructe și legume, lapte și produse lactate, alimente care conțin vitamine și calciu. Se va consulta mai des medicul stomatolog. Se recomandă încălțăminte comodă, cu tocuri nu prea înalte, dar nici prea joase. Aspectele inestetice sunt în directă legătură cu activitatea hormonală din perioada gravidității și care, în majoritatea cazurilor, dispar dupa naștere, odată cu reluarea normală a ciclului.
