Înainte de alegerea unei rețete sau a unei diete de slăbit, ar trebui să vă puneți câteva întrebări esențiale. De ce v-ați îngrășat? Oare este vorba numai despre felul în care mâncați sau pur și simplu există și alte cauze?! Care? Dacă aveți doar 4 kg în plus, oare merită să slăbiți? Numai dacă dvs. considerați că în realitate merită efortul pentru a slăbi și aveți peste 10 kg în plus sau vă îngrășați de la an la an, alegeți cura de slăbit. Pentru aceasta, trebuie să știți foarte bine unele lucruri despre pericolele curelor de slăbit.
Cura de slăbit vă poate afecta inima!
Indiferent de dieta sau de rețeta de slăbit aleasă, organismul dvs. va face un efort deosebit pentru a reduce rezerva de grăsimi. Nu trebuie să uitați că întreg organismul dvs., inclusiv inima, nu funcționează normal în condiția supraponderală. Impunerea unui regim de slăbit strict nu face altceva decât să oblige inima la eforturi suplimentare. În acest fel, riscul apariției unor boli cardiace și a infarctului este foarte sporit.
Este mult mai bine ca, dacă nu există o cauză alimentară a îngrășării, să evitați curele rapide de slăbit, indiferent de natura lor. În plus, există numeroase diete de slăbit pur vegetariene ce pot determina aritmii grave. Aceasta se datorează în mare parte aportului scăzut de aminoacizi esențiali pentru funcționarea centrilor de control ai inimii. 80% dintre curele de slăbit vegetariene cresc cu 20-30% riscul de infarct miocardic la vârste tinere sau adulte.
Alterări ale memoriei și vitezei de gândire
Dietele și curele de slăbit ce impun un consum redus de proteine sunt extrem de periculoase pentru sănătatea sistemului nervos. Cercetările recente au arătat că 75% dintre curele ce restricționează consumul de carne determină o scădere evidentă a nivelului de funcționare a „creierului inteligent”. Aceasta se explică prin reducerea aportului de aminoacizi esențiali direct utilizați de mecanismele nervoase ale memoriei și circuitele gândirii logice.
Cercetătorii de la Duke University (SUA) au dovedit că rețetele de slăbit rapide bazate pe alimentație 90% vegetariană au avut ca efect scăderea cu peste 30% a potențialului intelectual și cu peste 10% a volumului memoriei. Se înțelege că ar fi de preferat să alegeți o dietă sau o rețetă de slăbit ce nu implică numai vegetale, ci și proteine din carne, ce oferă 92% din necesarul de aminoacizi ai creierului.
Probleme cu glandele
Dacă ați avut probleme glandulare chiar minore sau de natură sexuală, ar fi bine să renunțați la ideea unei cure pentru slăbit. Slăbirea presupune un efort concentrat al majorității glandelor, ce ar putea conduce către o dezechilibrare hormonală. S-a dovedit că 60% dintre femeile care recurg la curele de slăbit rapide pot avea grave probleme cu tiroida și cu hipofiza în următorii ani după succesul slăbirii rapide.
Evitați slăbitul rapid, indiferent de metodă, dacă știți că aveți cea mai mică problemă glandulară. În plus, cercetătorii belgieni au dovedit că slăbirea foarte rapidă, prin diete bazate pe fructe și salate, poate conduce la probleme ale secreției ovariene, ce pot duce la frigiditate (15%) și chiar la sterilitate (risc de 8%).
Risc de declanșare a bolilor psihice
Cercetătorii neurobiologi de la Universitatea din Toronto (Canada) au constatat că un regim foarte sărac în calorii poate conduce rapid la declanșarea unor nevroze. Astfel, așa cum arată ultimele cercetări, un regim de slăbit strict, sărac în calorii, obligă sistemul nervos să folosească propria glucoză din anumite zone ale creierului.
Ca urmare, apar tulburări de refacere a potențialului nervos în urma efortului de oricare natură. În consecință, apar dezzechilibre, uneori foarte grave, ce pot duce la nevroze, dar și la declanșarea unor psihoze grave, preilor au arătat că 90% dintre tipologiile sensibile ce au respectat regimuri stricte de slăbit s-au confruntat cu probleme psihice foarte grave. 18% dintre fotomodelele din Canada și Marea Britanie acuză probleme grave psihice datorate în mare parte regimurilor de slăbit forțate.
